Stress­prä­ven­ti­on durch Acht­sam­keit

Stän­dig unter­wegs und unter Strom und sowie­so immer viel zu viel zu tun und zu wenig Schlaf. Wenn es dann end­lich eine ruhi­ge Minu­te gibt, fällt es schwer abzu­schal­ten und die Gedan­ken krei­sen sich. So geht es vie­len Erwach­se­nen, aber auch Kin­dern in der heu­ti­gen schnell­le­bi­gen Gesell­schaft.
Durch Stress und Über­for­de­rung im All­tag kann die Auf­merk­sam­keit und Kon­zen­tra­ti­on lei­den und Feh­ler kön­nen pas­sie­ren. Zugleich fällt es schwer sich auf das Hier und Jetzt zu kon­zen­trie­ren und nicht bereits die nächs­ten To-Do‘s im Kopf zu pla­nen. Doch wie kann Ihnen Acht­sam­keit dabei hel­fen mit Stress im All­tag bes­ser zurecht zu kom­men?
Ziel die­ses The­men­nach­mit­tags ist es Ihnen Pra­xis­tipps zur Acht­sam­keit vor­zu­stel­len, wel­che Ihnen bei der Stress­be­wäl­ti­gung im All­tag hel­fen kön­nen.

Die­se Ver­an­stal­tung wird als digi­ta­les Ange­bot durch­ge­führt. Sie benö­ti­gen einen Com­pu­ter, Lap­top, Tablet oder Smart­phone mit Inter­net­zu­gang. Ihnen wird vor der Ver­an­stal­tung ein Zoom-Link zuge­schickt. Sie müs­sen an dem The­men­abend weder ihr Mikro noch ihre Kame­ra akti­vie­ren, wenn Sie dies nicht möch­ten.
Die Teil­nah­me ist kos­ten­los. Bit­te mel­den Sie sich zur bes­se­ren Pla­nung an. Sie kön­nen an dem The­men­abend anonym teil­neh­men.