Stressprävention durch Achtsamkeit

Ständig unterwegs und unter Strom und sowieso immer viel zu viel zu tun und zu wenig Schlaf. Wenn es dann endlich eine ruhige Minute gibt, fällt es schwer abzuschalten und die Gedanken kreisen sich. So geht es vielen Erwachsenen, aber auch Kindern in der heutigen schnelllebigen Gesellschaft.
Durch Stress und Überforderung im Alltag kann die Aufmerksamkeit und Konzentration leiden und Fehler können passieren. Zugleich fällt es schwer sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und nicht bereits die nächsten To-Do‘s im Kopf zu planen. Doch wie kann Ihnen Achtsamkeit dabei helfen mit Stress im Alltag besser zurecht zu kommen?
Ziel dieses Themennachmittags ist es Ihnen Praxistipps zur Achtsamkeit vorzustellen, welche Ihnen bei der Stressbewältigung im Alltag helfen können.

Diese Veranstaltung wird als digitales Angebot durchgeführt. Sie benötigen einen Computer, Laptop, Tablet oder Smartphone mit Internetzugang. Ihnen wird vor der Veranstaltung ein Zoom-Link zugeschickt. Sie müssen an dem Themenabend weder ihr Mikro noch ihre Kamera aktivieren, wenn Sie dies nicht möchten.
Die Teilnahme ist kostenlos. Bitte melden Sie sich zur besseren Planung an. Sie können an dem Themenabend anonym teilnehmen.