Modewort “Achtsamkeit”: Schutzfaktor vor und Bewältigungsstrategie bei Konsumproblematiken?

Achtsamkeit wird aktuell als Lösung für alle Probleme in unserer schnelllebigen Gesellschaft propagiert. Doch was genau hat es damit auf sich und was hat es mit Konsum zu tun? Achtsamkeit kann einen wichtigen Beitrag zu einem ausgewogenen Lebensstil leisten – die Basis für die Regulierung des eigenen Konsumverhaltens oder sogar zur Vorbeugung, bevor überhaupt Konsumproblematiken entstehen. Wie erste Schritte in Richtung einer bewussten Lebensführung gelingen können, wollen wir uns diesen Themennachmittag genauer anschauen.

Inhalte des Themennachmittags:

• Hintergrundwissen zu Achtsamkeit: Was ist Achtsamkeit, worauf zielt sie ab und welche Vorteile kann das Praktizieren bringen?
• Zusammenhang Achtsamkeit und Konsum: Es wird auf eine Studie zur Untersuchung von Achtsamkeit als Schutzfaktor vor Konsumproblematiken eingegangen und auf die Bedeutsamkeit eines ausgewogenen Lebensstils für nachhaltige Konsumveränderungen eingegangen.
• Anwendung und Umsetzung: Erhalten Sie einen Überblick, wie der Start in eine achtsame Haltung gelingen kann und lernen Sie praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag kennen.

Im Anschluss an die Präsentation stehen wir Ihnen für Fragen und eine offene Diskussionsrunde zur Verfügung.

Sie müssen an dem Themennachmittag weder Mikro noch Kamera aktivieren, wenn Sie dies nicht möchten.

Die Teilnahme ist kostenlos und auf Wunsch anonym. 24-48 Stunden vor dem Termin bekommen Sie die Zugangsdaten für Zoom.